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晚餐要注意些什么?

病情描述:
平時我比較注重飲食健康,所以我想了解一下,在吃晚餐的時候應該注意些什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上不要吃太多,晚上盡量不要吃水果、甜點、油炸食物,盡量不要喝酒。晚餐喝酒不利于健康,過多的酒精在夜間會阻礙新陳代謝,因酒精的刺激使胃得不到休息,導致睡眠不好。晚餐不要食用含鈣高的食物,如蝦皮,帶骨小魚等一定不要吃,以免引發(fā)尿道結石。
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