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心理壓力過大的人能喝酸奶嗎?

病情描述:
家里的事兒比較操心,而且在工作上面也不太順心,心里的壓力比較大,心里壓力過大的人能夠喝酸奶嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人經(jīng)常坐在電腦前活動的時候比較少,而且會容易出現(xiàn)消化不良的時候,喝酸奶對身體有較多的好處,而且喝酸奶還能夠緩解心里的壓力,同時,酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊有很大的幫助。經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。
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