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香蕉粥有減肥的功效嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
我最近正在減肥,朋友推薦我多喝香蕉粥,這種粥有減肥的功效嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常喝香蕉粥有減肥的功效,因為香蕉粥的主料是香蕉和大米,都有減肥的功效。尤其是香蕉飽腹感強,能較長時間為人體提供能量,并且香蕉能潤腸道,緩解便秘情況,有助于排毒減肥。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有,常喝香蕉粥有潤腸通便效果可以促進腸道毒素排出,對減肥有很好幫助。減肥期間不能光吃香蕉,還要搭配其他低熱量食物,避免攝入營養(yǎng)不均衡,影響減肥效果,同時也要通過加強體育鍛煉進行運動瘦身,避免吃辛辣刺激和高油膩、油炸食物。
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