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懷孕期間不能吃什么食物

病情描述:
自從懷孕后，我的食欲就變得特別好，但我怕有些東西吃了對胎兒不好，哪些東西不能吃啊？
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

懷孕期間應避免食用生魚片、未消毒乳制品、酒精類飲品、高汞魚類等食物，可適量吃蘋果、雞蛋、燕麥、西藍花等營養(yǎng)豐富的食物，也可遵醫(yī)囑服用葉酸片、鈣劑、鐵劑、維生素D等藥物。建議孕婦定期產檢，在醫(yī)生指導下調整飲食結構和營養(yǎng)補充。

一、食物

1、生魚片

生魚片可能攜帶寄生蟲或李斯特菌，易導致胃腸感染甚至引發(fā)流產，建議選擇充分加熱的魚類。

2、未消毒乳制品

未經巴氏殺菌的牛奶或奶酪可能含有致病菌，可能誘發(fā)胎兒發(fā)育異常，應選用標注消毒的乳制品。

3、酒精類飲品

酒精會通過胎盤影響胎兒神經系統(tǒng)發(fā)育，任何劑量的酒精均可能造成胎兒酒精綜合征。

4、高汞魚類

鯊魚、旗魚等大型肉食魚類汞含量較高，可能損害胎兒大腦發(fā)育，建議選擇三文魚等低汞魚類。

二、藥物

1、葉酸片

預防胎兒神經管畸形，孕早期需每日補充，具體劑量需根據(jù)產檢結果調整。

2、鈣劑

滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，可配合維生素D促進吸收，過量補充可能引起便秘。

3、鐵劑

預防妊娠期貧血，服用期間可能出現(xiàn)黑便，需與維生素C同服提升吸收率。

4、維生素D

調節(jié)鈣磷代謝，缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育，補充前應檢測血清濃度。

孕婦應保持飲食多樣化，每日攝入適量優(yōu)質蛋白和膳食纖維，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，出現(xiàn)異常癥狀需及時就醫(yī)評估。

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