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怎樣吃才能減肥?

病情描述:
我想節(jié)食減肥,但是又堅(jiān)持不下來(lái),那平時(shí)要怎樣吃才能減肥?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間每天都只能吃一些清淡少脂肪食物,少吃多餐就是把人體每天所需的能量分成多份、然后分多次攝入!早、中、晚還有各個(gè)時(shí)間段的加餐!總體攝入能量不變。
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