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吃蘋果真的可以減肥嗎

患者：女，29歲

病情描述:
都說(shuō)吃蘋果可以減肥，所以我也在嘗試用這個(gè)方法，真的有效嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
蘋果可以減肥是有科學(xué)依據(jù)的。蘋果中含有多糖果酸及類黃酮、鉀、維生素C、E等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積于體內(nèi)的脂肪分解，避免身體過(guò)于肥胖。而且蘋果中含有豐富的膳食纖維果膠，每次從人體內(nèi)經(jīng)過(guò)時(shí)，都會(huì)攜帶走一些體內(nèi)廢物，比如脂肪、油脂等。
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