一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

冬瓜皮吃了對身體有哪些好處?

患者:女,26歲

病情描述:
我媽煮湯不愛直接就放冬瓜,不愛削冬瓜皮,冬瓜皮吃了對身體有哪些好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

冬瓜皮含有多種有益成分,適量食用可幫助利尿消腫、清熱解暑、改善血糖代謝等。冬瓜皮的主要營養(yǎng)價值包括膳食纖維、維生素C、鉀元素及多種活性物質(zhì)。

1、利尿消腫

冬瓜皮富含鉀元素和皂苷類物質(zhì),能促進鈉離子排泄,減輕水鈉潴留引起的水腫癥狀。對于輕度的下肢浮腫或濕熱型水腫,可用冬瓜皮煮水代茶飲用。需注意嚴重腎病或低鉀血癥患者應避免過量食用。

2、清熱解暑

冬瓜皮性微寒,含有葫蘆巴堿等成分,夏季食用有助于緩解暑熱引起的煩渴、小便短赤??蓪⑿迈r冬瓜皮與荷葉、白茅根配伍煎湯,適合高溫作業(yè)人群預防中暑。脾胃虛寒者應控制食用量。

3、調(diào)節(jié)血糖

冬瓜皮中的膳食纖維和丙醇二酸能延緩糖分吸收,改善餐后血糖波動。糖尿病患者可將冬瓜皮曬干后研磨成粉,搭配主食食用。但不可替代降糖藥物,需在醫(yī)生指導下配合治療。

4、促進消化

冬瓜皮所含的粗纖維能刺激胃腸蠕動,幫助改善功能性消化不良。對于偶爾出現(xiàn)的腹脹便秘,建議將冬瓜皮切絲與山楂同煮飲用。胃腸潰瘍急性期患者應避免食用粗糙纖維。

5、抗氧化作用

冬瓜皮含有的維生素C和多酚類物質(zhì)具有清除自由基的功效,能減輕氧化應激對細胞的損傷。日??蓪⒍掀窀珊笈菟鳛榭寡趸嬈?。過敏體質(zhì)者首次食用需觀察是否出現(xiàn)皮疹等反應。

食用冬瓜皮建議選擇表皮無破損、未噴灑農(nóng)藥的成熟冬瓜,清洗時可先用鹽水浸泡去除表面雜質(zhì)。新鮮冬瓜皮可切絲涼拌或與肉類同燉,曬干后適合煮水飲用。需注意冬瓜皮性寒,長期大量食用可能引起腹瀉,建議每周食用2-3次,每次用量控制在50克鮮品或10克干品以內(nèi)。合并慢性疾病者食用前應咨詢醫(yī)師,避免與利尿劑等藥物相互作用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>