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減肥時可以吃花生醬嗎?

病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥,熱量高的食物都不敢吃了,此時可以吃花生醬嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
雖然花生醬的熱量比較高,但是減肥的時候可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?。因?yàn)榛ㄉu能提供豐富的纖維、鉀、磷、鎂、鋅等,雖然也含有高熱量和高脂肪,但是花生醬的脂肪以單不飽和脂肪為主,對心臟健康有益,甚至能調(diào)節(jié)血液中的三酸甘油酯。因此,早餐用花生醬搭配全麥面包,是非常不錯的選擇!
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