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若出現(xiàn)超重或需要控制體重的情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、鹽酸二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助維持代謝平衡。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，有助于維持肌肉量并促進(jìn)脂肪消耗。

4、蘋果

蘋果含果膠和水分，能延緩胃排空時間，減少饑餓感。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少腸道脂肪吸收，適用于肥胖癥患者。

2、鹽酸二甲雙胍

鹽酸二甲雙胍可改善胰島素抵抗，對伴有糖尿病的肥胖者有一定減重效果。

3、利拉魯肽

利拉魯肽能延緩胃排空并調(diào)節(jié)食欲中樞，需嚴(yán)格在內(nèi)分泌科指導(dǎo)下使用。

減肥期間需結(jié)合有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，避免過度節(jié)食或濫用藥物，定期監(jiān)測體脂率等指標(biāo)。