一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

香菇高麗菜湯的做法是怎樣的？

患者：女，22歲

病情描述:
我聽說高麗菜有減肥的作用，想用高麗菜做香菇高麗菜湯，這種湯的做法是怎么樣的呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香菇高麗菜湯可通過處理食材、搭配調(diào)味、控制火候、調(diào)整口感四個步驟制作，適合日常補充膳食纖維與維生素。

1、處理食材

干香菇需提前用溫水泡發(fā)，高麗菜洗凈后撕成適口大小，可搭配胡蘿卜切片增加甜味。

2、搭配調(diào)味

清水煮沸后放入香菇與高麗菜，加入少量食鹽與白胡椒粉提鮮，避免使用重口味調(diào)料。

3、控制火候

食材下鍋后轉(zhuǎn)中小火慢燉15分鐘，保持湯品清澈，香菇的鮮味能充分融入湯中。

4、調(diào)整口感

起鍋前可淋少許芝麻油增香，喜歡濃稠口感可勾薄芡，根據(jù)喜好添加豆腐或雞肉丁。

建議選用新鮮高麗菜外層嫩葉，湯品冷藏保存不超過2天，脾胃虛寒者可加兩片生姜同煮。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>