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減肥可以吃主食嗎

病情描述:
我想從明天開始減肥，正常吃飯的時(shí)候每頓飯都會(huì)多少吃一些主食，那減肥還可以吃嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥可以吃主食，但是要注意其他的飲食搭配。早餐：綠豆枸杞粥一碗，水煮雞蛋一份，拌甘藍(lán)一份。餐點(diǎn)：木瓜一塊。午餐：糙米紅棗飯一碗(大米和糙米各一半)，煮蝦幾只，陳醋花生拌菠菜一份。餐點(diǎn)：蘋果一個(gè)。酸奶一杯。晚餐：玉米紅薯粥一小碗，黃瓜拌金針菇一份。
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