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若出現(xiàn)體重超標(biāo)或需要控制體重的情況，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、雞胸肉、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝。

3、雞胸肉

雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源，有助于維持肌肉量并提高基礎(chǔ)代謝率。

4、蘋果

蘋果含果膠和水分，能延緩胃排空時(shí)間并幫助減少零食攝入。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、二甲雙胍

二甲雙胍適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

3、左旋肉堿

左旋肉堿可促進(jìn)脂肪酸代謝，但需配合運(yùn)動(dòng)才能發(fā)揮減重效果。

減肥期間應(yīng)保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每日飲水量不少于1500毫升，避免高糖高脂飲食，若體重持續(xù)不降建議內(nèi)分泌科就診評(píng)估代謝狀況。