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吃爆米花真的可以減肥嗎?

病情描述:
朋友說吃爆米花能減肥,我喜歡吃爆米花,經(jīng)常買爆米花吃,但是也沒發(fā)現(xiàn)自己體重下降,吃爆米花真的能幫助減肥嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
爆米花真的可以減肥,不用覺得驚奇,其實(shí)不加鹽、不加糖和奶的爆米花是減肥食品。外面賣的爆米花一般都加入了大量的糖分,所以會(huì)讓你增加熱量的攝入。其實(shí),用微波爐制成一道豐盛的無糖的爆米花美餐盛宴也可以成為減肥的你的零食。它含有大量的纖維素,可以增加你的飽腹感,降低了你的食欲,減少熱量的攝入。
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時(shí)的爆米花是無法起到減肥作用的,如果不加鹽不加糖和奶的爆米花,屬于一種減肥食品,平時(shí)賣的爆米花都加入了大量的糖分,所以在食用之后無法起到減肥的作用,還會(huì)增加熱量攝入。想要用爆米花減肥,平時(shí)可以用微波爐制造無糖爆米花,內(nèi)含豐富的纖維素能夠增加飽腹感。
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