一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

黃瓜搭配木耳吃有哪些好處

患者：女，30歲

病情描述:
我今天去菜市場(chǎng)買(mǎi)了黃瓜和木耳，想把兩種食物搭配吃，這樣吃有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黃瓜搭配木耳食用有助于促進(jìn)消化、輔助降脂、補(bǔ)充微量元素及增強(qiáng)免疫力，適合日常膳食搭配。

1、促進(jìn)消化

黃瓜含豐富膳食纖維，木耳含植物膠質(zhì)，兩者結(jié)合可刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘癥狀。

2、輔助降脂

木耳多糖與黃瓜丙醇二酸協(xié)同作用，能抑制脂肪吸收，對(duì)血脂異常人群有一定調(diào)節(jié)作用。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

黃瓜提供鉀和維生素K，木耳富含鐵和維生素D，搭配食用可改善微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏狀態(tài)。

4、增強(qiáng)免疫

木耳多糖具有免疫調(diào)節(jié)功能，黃瓜抗氧化物質(zhì)可減少自由基損傷，共同提升機(jī)體防御能力。

建議選擇新鮮食材并控制單次攝入量，胃腸敏感者需注意是否出現(xiàn)腹脹等不適反應(yīng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>