一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

不喜歡喝水會(huì)得病嗎

病情描述:
我喝水喝得少，有時(shí)候口渴了才會(huì)喝點(diǎn)，聽說不喝水會(huì)得病，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

不喜歡喝水可能會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)，長期飲水不足容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石、便秘、皮膚干燥等問題。人體每天需要攝入足夠水分維持正常代謝，水分不足會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加、毒素堆積，進(jìn)而誘發(fā)多種疾病。

飲水不足時(shí)，腎臟無法充分稀釋尿液，尿液中鈣、草酸等物質(zhì)濃度升高，容易形成結(jié)晶并逐漸聚集成結(jié)石。腎結(jié)石發(fā)作時(shí)可能出現(xiàn)腰部劇烈疼痛、血尿、排尿困難等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。日常預(yù)防可增加飲水量，減少高草酸食物攝入，適當(dāng)補(bǔ)充枸櫞酸鉀顆粒等藥物調(diào)節(jié)尿液酸堿度。長期水分?jǐn)z入不足會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)糞便干硬，排便困難并引發(fā)便秘。糞便滯留可能引起腹脹、腹痛，甚至誘發(fā)痔瘡或肛裂。改善需建立規(guī)律飲水習(xí)慣，每日分次飲用1500-2000毫升溫水，搭配火龍果、西梅等高膳食纖維食物，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液或開塞露輔助通便。皮膚細(xì)胞缺水會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層干燥脫屑，出現(xiàn)瘙癢、細(xì)紋等問題。除每日使用保濕霜外，需保證基礎(chǔ)飲水量，可搭配銀耳羹等富含膠質(zhì)的食物，嚴(yán)重干燥時(shí)需排查是否合并魚鱗病等皮膚病。

建議每日分時(shí)段規(guī)律飲水，晨起空腹飲用200毫升溫水促進(jìn)代謝，兩餐之間少量多次補(bǔ)充。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充淡鹽水或電解質(zhì)水，避免一次性過量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。觀察尿液顏色應(yīng)為淡黃色，若持續(xù)深黃或量少需警惕脫水。老年人、兒童等群體對(duì)渴覺不敏感，家長或照護(hù)者應(yīng)主動(dòng)提醒飲水，合并心力衰竭或腎病等特殊情況需遵醫(yī)囑控制水量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>