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睡前可以吃水果嗎

患者:女,30歲

病情描述:
我這段時(shí)間下班晚,吃完晚飯后才吃水果,睡前吃水果好不好?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前不建議吃水果,臨睡前不要吃任何食物,包括水果。但睡前1小時(shí)至2小時(shí)吃水果應(yīng)該是可以的,尤其是那些在其他時(shí)間沒機(jī)會(huì)、沒功夫吃水果的人士。但是一般不建議吃太多,否則可能會(huì)引起消化不良,難以入睡甚至失眠的情況。
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