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早餐吃什么健康

病情描述:
我每天都要為老公和孩子準(zhǔn)備早餐想,希望他們吃得更營(yíng)養(yǎng),那早餐吃什么好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐要吃得清淡一點(diǎn),營(yíng)養(yǎng)也要豐富,鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上,再和切碎的蘋(píng)果丁、淡黃葡萄干、一點(diǎn)麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一點(diǎn)黃油的烤面包,綠茶。
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