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苦瓜和苦茶具有一定的清熱解毒功效，主要與苦瓜皂苷、茶多酚、生物堿類物質(zhì)、膳食纖維等成分有關(guān)。

1、苦瓜皂苷

苦瓜含苦瓜皂苷，能促進(jìn)膽汁分泌幫助代謝毒素，建議搭配清淡飲食避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、茶多酚

苦茶中茶多酚具有抗氧化作用，可中和自由基，飲用時(shí)需控制濃度以防刺激胃黏膜。

3、生物堿類

兩者含有的奎寧類生物堿能輔助消炎，但過量可能引起心悸，脾胃虛寒者應(yīng)慎用。

4、膳食纖維

膳食纖維促進(jìn)腸道排毒，但需配合充足飲水，腸易激綜合征患者需控制攝入量。

日?？蛇m量食用涼拌苦瓜或淡苦茶飲，嚴(yán)重中毒癥狀需立即就醫(yī)，不可依賴食物替代藥物治療。