一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

老年人常吃山藥好嗎？

病情描述:
煮好的山藥比較軟，所以老母親比較喜歡吃，老年人經(jīng)常吃山藥好不好呢？

共1個(gè)回答

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

老年人適量吃山藥對(duì)身體有益，山藥含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于改善胃腸功能、增強(qiáng)免疫力。但糖尿病患者需控制攝入量，胃腸功能較弱的老年人應(yīng)避免過量食用。

山藥富含黏液蛋白和淀粉酶，能夠促進(jìn)消化吸收，對(duì)改善老年人常見的消化不良有一定幫助。山藥中的多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。山藥含有的薯蕷皂苷有助于調(diào)節(jié)血脂，對(duì)預(yù)防心血管疾病有潛在益處。山藥屬于低升糖指數(shù)食物，適合血糖控制穩(wěn)定的老年糖尿病患者作為主食替代。山藥中的鉀元素含量較高，腎功能不全的老年人需注意攝入量。

建議老年人將山藥作為日常膳食的一部分，每周食用2-3次，每次100-150克為宜?？纱钆淦渌卟?、瘦肉等食材烹飪，避免單一大量食用。胃腸功能較弱的老年人可將山藥蒸煮至軟爛，更利于消化吸收。糖尿病患者食用山藥時(shí)應(yīng)相應(yīng)減少主食量，并監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。腎功能異常的老年人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下控制山藥攝入量。

相關(guān)推薦健康資訊精選問答

點(diǎn)擊查看更多>