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吃什么可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)

病情描述:
我的身子弱,需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì),可以選擇吃什么食物呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
蛋白質(zhì)時(shí)人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),多吃牛奶以及乳制品(低脂或脫脂最佳)、牛肉等瘦肉、蛋類、豆類、堅(jiān)果類的食品,能夠幫你補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)!
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