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吃什么能降低膽固醇?

患者:男,41歲

病情描述:
去醫(yī)院體檢的時(shí)候,醫(yī)生說(shuō)我膽固醇偏高,必須注重飲食,那我吃啥能降低膽固醇呢?
共2個(gè)回答
你平時(shí)可以多喝一些鮮榨橙汁,橙汁的植物甾醇是一種和膽固醇結(jié)構(gòu)類似的化學(xué)物質(zhì),可以和膽固醇在腸道里競(jìng)爭(zhēng)吸收通道,進(jìn)而減少人體對(duì)膽固醇的吸收。
徐崇澤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
在飲食上可以多吃一些含有膳食纖維比較豐富的食物,比如五谷雜糧、胡蘿卜和海帶等能降低膽固醇。膽固醇偏高可能是因?yàn)槠綍r(shí)不良的飲食習(xí)慣所引起的,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖的情況發(fā)生,在平時(shí)生活中應(yīng)該做到低脂低鹽的飲食方式,加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
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