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失眠的人可以吃些什么?

病情描述:
我的工作壓力特別的大,晚上經(jīng)常失眠,我可以吃一些什么東西治療失眠呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
失眠的人可以在睡前喝一些紅棗水。臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,混入500克蜂蜜,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續(xù)服完,可防治失眠。
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