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果汁的熱量高嗎

患者:女,36歲

病情描述:
我每天下午都要喝一杯果汁,果汁的熱量會(huì)不會(huì)很高呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果的熱量一般較低,但是果汁的熱量通常會(huì)很高,一杯果汁的熱量大約等于吃三個(gè)水果。像100克橙汁里有65千卡的熱量,西柚汁有60千卡,提子汁更高,有90千卡。所以如果有減肥的想法,一般不建議喝果汁,可能導(dǎo)致攝入熱量過高。
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