一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

韭菜的功效與作用有哪些

患者：女，34歲

病情描述:
常聽別人說(shuō)多吃一些韭菜對(duì)健康有益，它的功效具體有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

韭菜富含膳食纖維、維生素A、硫化物等營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化、改善貧血、抗菌消炎等作用，適量食用有助于增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂。

1、促進(jìn)消化

韭菜中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀，適合胃腸功能較弱的人群食用。

2、改善貧血

韭菜含鐵元素和葉酸，能促進(jìn)血紅蛋白合成，對(duì)缺鐵性貧血有一定輔助改善作用。

3、抗菌消炎

韭菜中的硫化物具有抑制金黃色葡萄球菌等致病菌的作用，有助于降低炎癥反應(yīng)。

4、調(diào)節(jié)血脂

韭菜所含的揮發(fā)性精油成分可幫助降低血液中膽固醇含量，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化有益。

建議將韭菜與雞蛋、豆制品搭配食用以提升營(yíng)養(yǎng)吸收，胃腸敏感者需控制攝入量避免刺激。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>