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脾虛的人吃什么好呢？

病情描述:
最近醫(yī)生號脈，說我脾虛，建議我在飲食上多注意，我該吃什么東西比較好呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

脾虛的人可以適量吃山藥、紅棗、小米、蓮子、南瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術顆粒、補中益氣丸、歸脾丸、香砂六君丸、附子理中丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結合具體癥狀選擇合適的中藥調(diào)理，并配合飲食養(yǎng)護。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃的功效，適合脾虛引起的食欲不振、消化不良。新鮮山藥可蒸煮或煲湯，干品可配伍其他藥材燉煮。注意大便燥結者不宜過量食用。

2、紅棗

紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神，對脾虛導致的面色萎黃、乏力有效。建議每日食用5-10枚，可搭配小米煮粥。糖尿病患者需控制攝入量，濕熱體質(zhì)者慎用。

3、小米

小米粥易消化且富含B族維生素，能健脾和胃，緩解脾虛腹瀉。煮粥時可添加山藥或紅棗增強功效。胃酸過多者應避免空腹大量食用。

4、蓮子

蓮子補脾止瀉，適用于脾虛久瀉、心悸失眠。去芯蓮子可搭配銀耳燉湯，或與茯苓、山藥同煮。腹脹便秘者應減少食用。

5、南瓜

南瓜所含果膠能保護胃腸黏膜，改善脾虛型消化不良。建議蒸食或煮粥，避免與富含維生素C的食物同食影響吸收。

二、藥物

1、參苓白術顆粒

用于脾胃虛弱兼有濕氣者，癥見食少便溏、氣短咳嗽。含人參、茯苓等成分，需飯前服用。外感發(fā)熱及實熱證患者禁用。

2、補中益氣丸

針對中氣下陷型脾虛，改善體倦乏力、內(nèi)臟下垂。含黃芪、黨參等升提藥材，陰虛發(fā)熱者不宜使用。

3、歸脾丸

適用于心脾兩虛引起的失眠健忘、月經(jīng)量多。含龍眼肉、酸棗仁等安神成分，感冒期間應暫停服用。

4、香砂六君丸

治療脾虛氣滯導致的脘腹脹滿、噯氣吞酸。含木香、砂仁等理氣藥，孕婦及胃陰不足者慎用。

5、附子理中丸

用于脾胃虛寒所致的腹痛泄瀉、手足不溫。含附子等溫里藥，高血壓患者及孕婦須在醫(yī)師指導下使用。

脾虛者日常應避免生冷油膩食物，規(guī)律進食七分飽，可配合艾灸足三里穴。冬季注意腹部保暖，適當練習八段錦「調(diào)理脾胃須單舉」動作。若出現(xiàn)持續(xù)腹瀉、消瘦或水腫等癥狀，需及時復查調(diào)整用藥方案。

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