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紫菜的功效有哪些？

患者：男，24歲

病情描述:
我家吃紫菜的時(shí)候比較多，因?yàn)閶寢尳?jīng)常用紫菜做湯，紫菜的功效與作用都有哪些呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/up2r54o8kon4rpw.html" target="_blank">紫菜。紫菜富含EPA和DHA，可以預(yù)防衰老；它含有大量可以降低膽固醇的?；撬?，有利于保護(hù)心臟；紫菜的1／5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，特別有利于預(yù)防腸癌；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會(huì)導(dǎo)致肥胖；紫菜中的豐富膽堿，對(duì)記憶衰退有改善作用。對(duì)在校學(xué)生來(lái)說(shuō)，紫菜也是保持健康的不二選擇。
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