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吃什么可以減輕輻射的傷害？

患者：男，34歲

病情描述:
我最近換了工作，每天都要對(duì)著電腦，我很怕輻射危害身體，可以吃一些什么東西來(lái)緩解？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)輻射暴露風(fēng)險(xiǎn)或需減輕輻射傷害，可以適量吃海帶、黑芝麻、綠茶、西紅柿等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碘化鉀片、氨磷汀、硒酵母片、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 海帶

海帶富含碘元素和褐藻多糖，有助于減少放射性碘在甲狀腺的蓄積，對(duì)核輻射防護(hù)有一定輔助作用。

2. 黑芝麻

黑芝麻含豐富維生素E和硒，具有抗氧化作用，可幫助清除輻射產(chǎn)生的自由基，減輕細(xì)胞損傷。

3. 綠茶

綠茶中的茶多酚是強(qiáng)效抗氧化劑，能增強(qiáng)細(xì)胞對(duì)輻射的抵抗能力，建議選擇未發(fā)酵的綠茶效果更佳。

4. 西紅柿

西紅柿富含番茄紅素和維生素C，可修復(fù)輻射導(dǎo)致的氧化損傷，熟食更利于番茄紅素吸收。

二、藥物

1. 碘化鉀片

核事故應(yīng)急狀態(tài)下使用，能阻斷放射性碘在甲狀腺的沉積，須嚴(yán)格按政府指導(dǎo)劑量服用。

2. 氨磷汀

臨床用于放射治療的防護(hù)劑，通過(guò)清除自由基保護(hù)正常細(xì)胞，需靜脈給藥并由醫(yī)生監(jiān)護(hù)。

3. 硒酵母片

有機(jī)硒制劑可增強(qiáng)谷胱甘肽過(guò)氧化物酶活性，減輕輻射對(duì)DNA的損傷，長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)血硒濃度。

4. 維生素E軟膠囊

作為脂溶性抗氧化劑，能保護(hù)細(xì)胞膜免受輻射損傷，與維生素C聯(lián)用可增強(qiáng)效果。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間接觸電離輻射源，接觸輻射環(huán)境后及時(shí)清洗皮膚，保證充足睡眠和蛋白質(zhì)攝入有助于機(jī)體修復(fù)。

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