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調(diào)理月經(jīng)應(yīng)多吃哪些食物？

病情描述:
這個(gè)月姨媽推遲快半個(gè)月，姨媽量也特別少，淤血特別多，需要好好調(diào)理，吃什么比較好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，可以適量吃紅棗、紅豆、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，適合氣血不足引起的月經(jīng)不調(diào)。

2. 紅豆

紅豆具有利水消腫、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效，能夠幫助緩解經(jīng)期水腫和血虛癥狀。

3. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善因腎虛導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂。

4. 菠菜

菠菜中豐富的葉酸和鐵質(zhì)能預(yù)防缺鐵性貧血，對(duì)經(jīng)期失血過多有輔助調(diào)理作用。

二、藥物

1. 烏雞白鳳丸

用于氣血兩虛、月經(jīng)量少或經(jīng)期延后，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效。

2. 益母草顆粒

適用于血瘀型月經(jīng)不調(diào)，能活血調(diào)經(jīng)、祛瘀止痛，改善經(jīng)血排出不暢。

3. 當(dāng)歸丸

針對(duì)血虛血瘀引起的經(jīng)期腹痛、經(jīng)血色暗，可補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛。

4. 逍遙丸

用于肝郁脾虛導(dǎo)致的月經(jīng)周期紊亂，具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用。

日常需避免生冷辛辣食物，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。

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