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長(zhǎng)期吃栗子可以治腎虛？

病情描述:
爺爺腎功能不太好，最近經(jīng)常起夜，尿頻、尿急、尿不盡，聽(tīng)說(shuō)多吃栗子對(duì)治療腎虛病情有幫助？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

長(zhǎng)期吃栗子不能治療腎虛，但適量食用可能對(duì)緩解腎虛癥狀有一定幫助。腎虛是中醫(yī)概念，分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，需辨證施治。栗子具有補(bǔ)腎益氣功效，但無(wú)法替代藥物治療。

栗子含有豐富碳水化合物、維生素B族和礦物質(zhì)，中醫(yī)認(rèn)為其性溫味甘，歸脾、胃、腎經(jīng)，可輔助改善因腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀。對(duì)于輕度的腎氣不足，日常適量食用栗子可能幫助緩解疲勞感。但栗子含淀粉量較高，過(guò)量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，糖尿病患者更需控制攝入量。

腎虛癥狀明顯時(shí)，僅靠食療難以達(dá)到治療效果。腎陰虛常見(jiàn)潮熱盜汗、五心煩熱，需滋陰降火；腎陽(yáng)虛多見(jiàn)畏寒肢冷、性功能減退，需溫補(bǔ)腎陽(yáng)。中醫(yī)治療腎虛會(huì)根據(jù)證型選用不同方劑，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。栗子作為食療輔助，每日建議食用量不超過(guò)10顆，最好搭配其他補(bǔ)腎食材如黑芝麻、枸杞等。

出現(xiàn)持續(xù)腰膝酸軟、夜尿頻多等腎虛癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)明確證型。日常生活中除適量食用栗子外，需注意規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。冬季可配合艾灸腎俞、命門(mén)等穴位，但所有治療均應(yīng)在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

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