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孕婦便秘吃哪些食物好？

病情描述:
老婆懷孕3個(gè)多月了，最近好像吃的有點(diǎn)多，現(xiàn)在便秘，肚子很脹，又不能吃藥擔(dān)心傷害到寶寶，哪些水果適合她吃？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

孕婦便秘可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、聚乙二醇4000散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

2、火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，能夠軟化糞便，幫助排便。

3、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能夠增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、酸奶

酸奶含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善便秘情況。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

乳果糖是一種滲透性瀉藥，能夠增加糞便水分，軟化大便。

2、小麥纖維素顆粒

小麥纖維素能夠吸收水分膨脹，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌能夠調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善腸道功能。

4、聚乙二醇4000散

聚乙二醇是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道內(nèi)水分，軟化糞便。

孕婦便秘時(shí)應(yīng)保持充足水分?jǐn)z入，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，如癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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