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帶黑點(diǎn)的香蕉能夠吃嗎?

患者:女,28歲

病情描述:
最近在減肥,香蕉熱量低并且容易飽腹,買了很多放家里,今天看到香蕉有點(diǎn)黑,還能吃嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

帶黑點(diǎn)的香蕉可以吃。黑點(diǎn)通常是香蕉成熟過(guò)程中糖分積累的標(biāo)志,不影響食用安全,主要有成熟度增加、糖分轉(zhuǎn)化、氧化反應(yīng)、局部受壓等原因。

1、成熟度增加

香蕉表皮出現(xiàn)黑點(diǎn)表明果肉甜度升高,此時(shí)口感更軟糯香甜,適合直接食用或制作甜品。

2、糖分轉(zhuǎn)化

香蕉成熟時(shí)淀粉轉(zhuǎn)化為果糖,表皮細(xì)胞因糖分濃度變化產(chǎn)生深色斑點(diǎn),屬于正常生理現(xiàn)象。

3、氧化反應(yīng)

表皮受到輕微磕碰后,多酚類物質(zhì)接觸空氣發(fā)生酶促褐變,形成局部黑點(diǎn),果肉通常未變質(zhì)。

4、局部受壓

運(yùn)輸儲(chǔ)存中受壓部位細(xì)胞破裂,釋放的酚類物質(zhì)氧化形成黑斑,若無(wú)腐爛異味可去皮食用。

若黑點(diǎn)伴隨果肉發(fā)黑、酸腐味或黏液則需丟棄,建議選擇表皮完整、無(wú)大面積黑斑的香蕉存放于陰涼處。

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