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如何選擇合適的早餐吃?

患者:女,28歲

病情描述:
有時(shí)候吃早餐遇到不喜歡的就不吃了,那早餐該如何挑選合適的呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
作為主食,或是挑選較粗糙的五殼根莖類,像是全麥面包、雜糧粥等。早餐是補(bǔ)充奶類的好機(jī)會(huì)。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源之一,同時(shí)含有豐富的鈣質(zhì),一般常吃的食物中,沒有一種鈣質(zhì)含量能與奶類相比。
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