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濕氣太重可以吃什么？

患者：男，22歲

病情描述:
最近容易疲勞，特別懶動尤其不愛運動，全身乏力這是怎么了？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

濕氣重可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術散、藿香正氣丸、二妙丸、香砂六君丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、消化不良的人群食用。

2. 赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，對濕熱內(nèi)蘊導致的小便不利、皮膚濕疹有改善作用。

3. 山藥

山藥可補脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏稀者食用。

4. 冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的功效，有助于緩解濕熱引起的浮腫和煩渴癥狀。

二、藥物

1. 參苓白術散

參苓白術散能健脾益氣、滲濕止瀉，適用于脾虛濕盛導致的食欲減退、大便稀溏。

2. 藿香正氣丸

藿香正氣丸可解表化濕、理氣和中，對暑濕感冒或胃腸型感冒引起的惡心嘔吐有效。

3. 二妙丸

二妙丸具有清熱燥濕的功效，常用于治療濕熱下注所致的足膝紅腫、小便黃赤。

4. 香砂六君丸

香砂六君丸能益氣健脾、和胃化濕，適合脾胃虛弱兼有濕阻引起的脘腹脹滿、食欲不振。

日常應避免居住潮濕環(huán)境，適量運動促進排汗，飲食忌生冷油膩，癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)辨證治療。

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