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花草茶有什么功效？

病情描述:
去超市買東西，看見有花草茶就買了點，花草茶有什么功效？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

花草茶具有舒緩情緒、促進消化、抗氧化、改善睡眠等功效，適合日常保健飲用。

1、舒緩情緒

洋甘菊、薰衣草等花草茶含芳香物質，能調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮緊張情緒。

2、促進消化

薄荷、陳皮等花草茶可刺激消化液分泌，幫助緩解腹脹、消化不良等癥狀。

3、抗氧化

玫瑰花、洛神花含多酚類物質，能清除自由基，延緩細胞氧化衰老。

4、改善睡眠

酸棗仁、合歡花等具有安神作用，適量飲用有助于縮短入睡時間，提高睡眠質量。

飲用花草茶需注意體質差異，避免空腹飲用，孕婦及過敏體質者應謹慎選擇種類。

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