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生氣傷肝是真的嗎？

患者：女，33歲

病情描述:
我妹妹脾氣不好，經(jīng)常在家發(fā)脾氣，我姥常說(shuō)少生氣，生氣傷肝，這是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

生氣確實(shí)可能對(duì)肝臟健康產(chǎn)生負(fù)面影響，但并非直接導(dǎo)致器質(zhì)性肝損傷。長(zhǎng)期或劇烈的情緒波動(dòng)可能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響肝臟功能，主要與肝氣郁結(jié)、激素水平紊亂等因素有關(guān)。

中醫(yī)理論認(rèn)為憤怒情緒易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為脅肋脹痛、胸悶噯氣等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，應(yīng)激狀態(tài)下腎上腺素和皮質(zhì)醇水平升高，可能加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。短期情緒壓力通常不會(huì)造成實(shí)質(zhì)性肝損傷，但可能誘發(fā)功能性消化不良或睡眠障礙。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)可能干擾肝臟脂質(zhì)代謝，增加非酒精性脂肪肝發(fā)生概率。部分慢性肝病患者情緒劇烈波動(dòng)時(shí)，可能出現(xiàn)肝功能指標(biāo)短暫異常。

有基礎(chǔ)肝病的人群需特別注意情緒管理，肝硬化患者劇烈情緒波動(dòng)可能誘發(fā)食管胃底靜脈曲張破裂。自身免疫性肝病患者長(zhǎng)期焦慮可能加重病情進(jìn)展。極少數(shù)情況下，嚴(yán)重精神刺激可能導(dǎo)致應(yīng)激性肝損傷，出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶急劇升高。存在肝移植病史者需保持情緒穩(wěn)定，避免排斥反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。

建議通過(guò)規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)情緒，肝病患者可進(jìn)行太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)右上腹不適、乏力等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行服用疏肝解郁類中藥。保持均衡飲食，限制高脂食物攝入，適量補(bǔ)充B族維生素有助于維持肝臟代謝功能。

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