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懷孕期間需要特別注意蛋白質(zhì)攝入，優(yōu)質(zhì)蛋白有助于胎兒發(fā)育和母體健康，推薦雞蛋、魚(yú)肉、牛奶、大豆等食物，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充乳清蛋白粉、復(fù)方氨基酸膠囊、水解蛋白口服液等制劑。

一、食物

雞蛋含完整氨基酸譜，建議每日1-2個(gè)全蛋；深海魚(yú)類如三文魚(yú)提供DHA和優(yōu)質(zhì)蛋白；牛奶富含酪蛋白且易吸收；大豆制品是植物性優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。

二、藥物

乳清蛋白粉可快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)需求；復(fù)方氨基酸膠囊含必需氨基酸組合；水解蛋白口服液適合消化吸收不良者；妊娠期專用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑需在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

孕中晚期每日蛋白質(zhì)需求增至70-100克，建議分餐攝入并搭配蔬菜水果，出現(xiàn)水腫或腎功能異常時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整攝入量并就醫(yī)評(píng)估。