一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

楊梅具有怎樣的功效？

病情描述:
我最近喉嚨有些痛，聽說吃楊梅可以緩解這種癥狀，請問楊梅都有什么功效呢？
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

楊梅具有生津止渴、抗氧化、促進消化、改善貧血等功效，適量食用有助于補充維生素C、有機酸及礦物質(zhì)。

1、生津止渴

楊梅富含有機酸和水分，能刺激唾液分泌，緩解口干舌燥，適合夏季消暑或發(fā)熱后補充體液。

2、抗氧化

楊梅中的花青素和多酚類物質(zhì)可清除自由基，延緩細胞衰老，對預(yù)防心血管疾病有一定輔助作用。

3、促進消化

楊梅所含的檸檬酸、蘋果酸能增強胃液分泌，幫助分解蛋白質(zhì)，改善食欲不振或飯后飽脹感。

4、改善貧血

楊梅含有鐵元素及維生素C，維生素C可促進鐵吸收，對缺鐵性貧血患者有輔助調(diào)理效果。

建議每日食用量控制在100-150克，胃酸過多者應(yīng)減少攝入，食用后需漱口以避免果酸腐蝕牙釉質(zhì)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>