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為什么會(huì)放屁多

病情描述:
我經(jīng)常放屁，感覺(jué)也沒(méi)有吃很多東西啊，請(qǐng)問(wèn)是為什么？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

放屁多可能與飲食結(jié)構(gòu)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、食物不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)。放屁是腸道正常排氣現(xiàn)象，但頻率過(guò)高需結(jié)合具體原因分析。

1、飲食結(jié)構(gòu)

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍(lán)花等，其中含有的低聚糖和膳食纖維在腸道發(fā)酵產(chǎn)生氣體。高脂飲食延緩胃排空，增加腸道產(chǎn)氣時(shí)間。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加進(jìn)食次數(shù)并控制單次食量有助于改善癥狀。

2、胃腸功能紊亂

胃腸蠕動(dòng)異?？赡軐?dǎo)致氣體滯留或快速通過(guò)腸道。胃輕癱患者胃排空延遲，腸道氣體產(chǎn)生增多。腸蠕動(dòng)亢進(jìn)時(shí)氣體排出頻率增加?？赡芘c壓力、作息紊亂等因素有關(guān)，建議規(guī)律作息并適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩緩解癥狀。

3、腸道菌群失調(diào)

腸道益生菌數(shù)量減少，有害菌過(guò)度繁殖會(huì)改變食物發(fā)酵過(guò)程，產(chǎn)生過(guò)量氣體。長(zhǎng)期使用抗生素、飲食不均衡是常見(jiàn)誘因?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑調(diào)節(jié)菌群平衡。

4、食物不耐受

乳糖不耐受患者因缺乏乳糖酶，未消化的乳糖在結(jié)腸發(fā)酵產(chǎn)氣。麩質(zhì)不耐受可能引發(fā)類似反應(yīng)。表現(xiàn)為進(jìn)食特定食物后腹脹、排氣增多?？赏ㄟ^(guò)飲食日記排查誘因食物，必要時(shí)進(jìn)行食物不耐受檢測(cè)。

5、腸易激綜合征

功能性胃腸病常伴隨排氣增多，可能與內(nèi)臟高敏感性和腦腸軸調(diào)節(jié)異常有關(guān)?；颊咄ǔ０橛懈雇?、排便習(xí)慣改變?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片緩解腸痙攣，或復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊保護(hù)腸黏膜。心理疏導(dǎo)對(duì)改善癥狀有幫助。

建議記錄每日飲食與排氣情況，避免過(guò)快進(jìn)食和碳酸飲料。適量運(yùn)動(dòng)如散步可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，瑜伽腹式呼吸有助于氣體排出。若伴隨體重下降、血便等警示癥狀，或調(diào)整生活方式后無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。注意腹部保暖，避免穿著過(guò)緊衣物增加腹壓。

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