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飲食上要注意什么能預(yù)防胃移位

患者：男，29歲

病情描述:
自從胃移位后，每天都惡心，還一直想吐，我這病在飲食上要注意什么？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

預(yù)防胃移位可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制進(jìn)食速度、避免餐后劇烈運(yùn)動(dòng)、減少腹壓增高等方式實(shí)現(xiàn)。胃移位通常由暴飲暴食、長(zhǎng)期便秘、妊娠腹壓增加、膈肌松弛等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

少食多餐，避免一次性攝入過(guò)多食物加重胃部負(fù)擔(dān)，優(yōu)先選擇易消化的食物如粥類、軟爛蔬菜，減少辛辣刺激及高脂食物攝入。

2、控制進(jìn)食速度

細(xì)嚼慢咽有助于減輕胃部擴(kuò)張壓力，每口食物咀嚼20-30次，避免吞咽空氣導(dǎo)致胃脹氣。

3、避免餐后運(yùn)動(dòng)

進(jìn)食后1小時(shí)內(nèi)禁止跑跳、彎腰等動(dòng)作，建議靜坐或緩步行走，防止胃部因重力作用發(fā)生位移。

4、減少腹壓增高

長(zhǎng)期便秘或慢性咳嗽患者需增加膳食纖維攝入，妊娠期女性可使用托腹帶，避免提重物等增加腹壓行為。

日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜、猴頭菇等養(yǎng)胃食材，同時(shí)保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)持續(xù)上腹墜脹或嘔吐癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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