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經(jīng)常喝陳皮粥可以潤肺止咳嗎?

病情描述:
我最近有點(diǎn)兒咳嗽,我朋友說讓我喝點(diǎn)陳皮粥可以緩解,是真的嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

經(jīng)常喝陳皮粥可以潤肺止咳。陳皮粥主要由陳皮和大米熬制而成,陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效,有助于緩解咳嗽、痰多等癥狀。

陳皮粥中的陳皮含有揮發(fā)油、黃酮類化合物等成分,這些成分能夠刺激呼吸道黏膜,促進(jìn)痰液排出,從而緩解咳嗽。陳皮還具有抗炎作用,能夠減輕呼吸道炎癥,改善肺部功能。大米則能提供能量,幫助身體恢復(fù)。陳皮粥適合因感冒、支氣管炎等引起的咳嗽癥狀,對于干咳或痰少的情況也有一定緩解作用。

陳皮粥雖然對潤肺止咳有一定效果,但并非適用于所有咳嗽類型。對于因過敏、哮喘或其他嚴(yán)重呼吸道疾病引起的咳嗽,陳皮粥的效果有限。此外,陳皮性溫,長期過量食用可能導(dǎo)致口干、上火等不適。胃腸功能較弱的人群應(yīng)適量食用,避免刺激胃腸。

建議在咳嗽癥狀較輕時(shí)嘗試陳皮粥輔助緩解,若咳嗽持續(xù)或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常飲食中可搭配梨、百合等潤肺食物,避免辛辣刺激性食物。保持室內(nèi)空氣濕潤,適當(dāng)飲水,有助于呼吸道健康。

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