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孩子喝茶有哪些不良影響？

患者：女，3歲

病情描述:
我非常喜歡喝茶，每天都會(huì)喝上一杯茶，孩子喝茶有哪些不良影響？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孩子喝茶可能引起睡眠障礙、胃腸不適、貧血風(fēng)險(xiǎn)增加、生長(zhǎng)發(fā)育受阻等不良影響。


1、睡眠障礙


茶葉中的咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)，導(dǎo)致孩子入睡困難或睡眠質(zhì)量下降。建議家長(zhǎng)避免在午后給孩子飲用茶類飲品，可選擇無(wú)咖啡因的草本茶替代。


2、胃腸不適


茶多酚可能刺激胃黏膜，引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。家長(zhǎng)需控制孩子每日飲茶量不超過(guò)100毫升，避免空腹飲用。


3、貧血風(fēng)險(xiǎn)


茶葉中的鞣酸會(huì)抑制鐵元素吸收，長(zhǎng)期飲用可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。生長(zhǎng)發(fā)育期兒童應(yīng)限制飲茶頻率，同時(shí)注意補(bǔ)充富含鐵的食物。


4、發(fā)育受阻


過(guò)量攝入咖啡因可能影響鈣質(zhì)吸收，干擾骨骼發(fā)育。12歲以下兒童建議完全避免含咖啡因飲品，以牛奶或白開水為主要飲品。


家長(zhǎng)應(yīng)培養(yǎng)孩子健康飲水習(xí)慣，6歲以下幼兒不建議接觸任何茶類飲品，學(xué)齡兒童每日飲茶量須嚴(yán)格控制在50毫升以內(nèi)，并避免飲用濃茶。

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