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雪蛤的功效有哪些

病情描述:
最近幾天工作壓力太大,失眠了,聽(tīng)說(shuō)吃雪蛤有助睡眠。雪蛤的功效有哪些?
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

雪蛤具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎益精、延緩衰老、增強(qiáng)免疫等功效,適合體質(zhì)虛弱、皮膚干燥、術(shù)后恢復(fù)等人群適量食用。

1、滋陰潤(rùn)肺

雪蛤富含膠原蛋白和氨基酸,能緩解干咳無(wú)痰、咽干口渴等肺陰虛癥狀,肺熱人群食用時(shí)可搭配百合燉煮。

2、補(bǔ)腎益精

所含雪蛤油可改善腰膝酸軟、遺精滑泄等腎虛癥狀,腎陽(yáng)虛者建議搭配枸杞食用,陰虛火旺者慎用。

3、延緩衰老

表皮生長(zhǎng)因子能促進(jìn)細(xì)胞分裂,減少皺紋生成,皮膚老化者可定期食用雪蛤燉木瓜。

4、增強(qiáng)免疫

多種活性物質(zhì)可調(diào)節(jié)免疫球蛋白水平,體弱多病者每周食用1-2次有助于提升抵抗力。

建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買優(yōu)質(zhì)雪蛤,經(jīng)期女性及感冒發(fā)熱期不宜食用,過(guò)敏體質(zhì)者初次嘗試需少量測(cè)試。

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