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酸奶中的活性乳酸菌有何作用?

病情描述:
聽說酸奶中的活性乳酸菌很好,請問活性乳酸菌對身體有什么好處呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶中的嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌和雙歧桿菌3種活性乳酸菌所產(chǎn)生的醋酸和乳酸對腸腔起酸化作用,可促進消化道的蠕動,從而更好地預防并治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。3種活性乳酸菌還能分泌多種酶,使難以溶解的蛋白質、脂肪和碳水混合物等轉化成可溶性物質,促進消化,幫助鈣、磷、鐵等礦物質和維生素D等元素的吸收和利用。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以促進體內的蛋白質和鈣、糖鎂等氧元素的吸收。乳酸菌可以抑制胃腸道產(chǎn)生乳酸,還可以起到抑制有害細菌的形成。適當?shù)暮热樗峋梢詭椭涂梢源龠M胃腸道蠕動,能夠減少腹脹感,還可以預防便秘,增加人體的抵抗能力,平時要避免生氣和著急。
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