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山楂荷葉茶可以減肥嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
我的體重我自己都接受不了了，同事建議我喝山楂荷葉茶，可以減肥嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

山楂荷葉茶可能有助于輔助減肥，但效果因人而異。山楂和荷葉均含有促進(jìn)消化的成分，但單純飲用無(wú)法替代科學(xué)減重方式。

山楂富含有機(jī)酸和解脂酶，能刺激胃酸分泌幫助分解脂肪，荷葉中的生物堿和黃酮類物質(zhì)可抑制脂肪吸收并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。兩者搭配可緩解油膩飲食后的飽脹感，對(duì)代謝有一定調(diào)節(jié)作用。需注意這種茶飲可能引起胃酸過(guò)多者不適，空腹飲用易引發(fā)反酸。

臨床研究顯示，茶飲中的活性成分需達(dá)到一定劑量才具有減脂作用，日常沖泡的濃度難以實(shí)現(xiàn)顯著效果。肥胖與胰島素抵抗、基礎(chǔ)代謝率等多因素相關(guān)，僅依靠茶飲而不控制總熱量攝入，減重效果有限。部分人群飲用后體重下降可能與利尿作用導(dǎo)致的暫時(shí)性水分流失有關(guān)。

建議將山楂荷葉茶作為健康飲食的輔助手段，配合每日30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)及蛋白質(zhì)充足、膳食纖維豐富的均衡飲食。體重超標(biāo)嚴(yán)重者需就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等病理性肥胖因素，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他膠囊等藥物或進(jìn)行代謝手術(shù)評(píng)估。

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