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喝什么可以保護(hù)牙齒？

病情描述:
我的牙齒總是容易蛀，平時(shí)也不太愛喝水，喝什么可以保護(hù)牙齒？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝綠茶、牛奶、白開水、無糖酸奶、淡鹽水等飲品可以幫助保護(hù)牙齒。若存在口腔疾病，也可遵醫(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液、西吡氯銨含漱液、氟化鈉甘油糊劑、丁硼乳膏、人工牛黃甲硝唑膠囊等藥物輔助治療。

一、食物

1. 綠茶

綠茶含有茶多酚，能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減少牙菌斑形成。其中的氟化物可增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，但需避免飲用過濃或過燙的茶，以免刺激牙齦。

2. 牛奶

牛奶富含鈣和磷酸鹽，有助于牙齒再礦化。乳鐵蛋白具有抗菌作用，建議選擇無添加糖的純牛奶，飲用后及時(shí)漱口避免乳糖殘留。

3. 白開水

白開水能沖刷口腔食物殘?jiān)?，維持唾液分泌平衡。唾液中的溶菌酶和免疫球蛋白可抑制致病菌，建議每日少量多次飲用。

4. 無糖酸奶

無糖酸奶含益生菌可調(diào)節(jié)口腔微生態(tài)平衡，酪蛋白磷酸肽能促進(jìn)鈣吸收。注意選擇無添加糖的產(chǎn)品，避免乳酸長期接觸牙釉質(zhì)。

5. 淡鹽水

淡鹽水具有輕微抑菌作用，可緩解牙齦炎癥。建議使用0.9%生理鹽水含漱，每日不超過3次，高血壓患者慎用。

二、藥物

1. 復(fù)方氯己定含漱液

用于牙齦炎、牙周炎等引起的牙齦出血，含氯己定和甲硝唑雙重抗菌成分。使用期間可能出現(xiàn)舌苔染色，孕婦慎用。

2. 西吡氯銨含漱液

適用于口腔潰瘍伴發(fā)感染，陽離子表面活性劑可破壞細(xì)菌細(xì)胞膜。不良反應(yīng)包括短暫味覺改變，兒童需在家長監(jiān)督下使用。

3. 氟化鈉甘油糊劑

防治齲齒的局部用藥，能促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化。需由醫(yī)生操作涂布，高氟地區(qū)人群使用前應(yīng)評(píng)估氟攝入總量。

4. 丁硼乳膏

緩解智齒冠周炎引起的腫痛，含丁香油和硼砂成分。禁止口服，過敏體質(zhì)者使用前需做皮膚測試。

5. 人工牛黃甲硝唑膠囊

治療急性根尖周炎等細(xì)菌感染，聯(lián)合抗生素與抗炎成分。用藥期間禁止飲酒，肝功能異常者須調(diào)整劑量。

日常護(hù)齒需結(jié)合正確刷牙方法，建議使用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每日刷牙2-3次，每次不少于2分鐘。定期進(jìn)行口腔檢查，每6-12個(gè)月潔牙一次。避免長期飲用碳酸飲料或過酸果汁，進(jìn)食高糖食物后及時(shí)漱口。兒童可在家長指導(dǎo)下使用牙線清潔牙縫，老年人應(yīng)注意假牙的日常養(yǎng)護(hù)。

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