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饑餓減肥有哪些影響呢?

患者：男，25歲

病情描述:
我男朋友現(xiàn)在減肥都很少吃東西，饑餓減肥有哪些影響呢?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

饑餓減肥可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、代謝紊亂、免疫力下降、胃腸功能受損等問題，常見的短期影響包括頭暈乏力，長期可能誘發(fā)進(jìn)食障礙或器官損傷。

1、營養(yǎng)不良

長期熱量攝入不足會導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)缺乏，可能出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚干燥等癥狀。需逐步恢復(fù)均衡飲食，必要時補(bǔ)充復(fù)合維生素片、蛋白粉或口服補(bǔ)液鹽。

2、代謝減緩

身體啟動節(jié)能機(jī)制降低基礎(chǔ)代謝率，伴隨怕冷、便秘等癥狀。建議通過規(guī)律進(jìn)食和適度運動恢復(fù)代謝，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉或多潘立酮調(diào)節(jié)。

3、免疫力下降

淋巴細(xì)胞數(shù)量和活性降低，易發(fā)生反復(fù)感染。需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時使用轉(zhuǎn)移因子口服溶液或脾氨肽凍干粉調(diào)節(jié)免疫。

4、胃腸損傷

胃酸持續(xù)刺激空置胃黏膜可能引發(fā)胃炎，表現(xiàn)為上腹疼痛?；謴?fù)飲食應(yīng)從流質(zhì)開始，可遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片或雷貝拉唑鈉腸溶片。

建議采用科學(xué)減重方式，每日熱量缺口不超過500大卡，配合有氧運動和力量訓(xùn)練，定期監(jiān)測體脂率與血液指標(biāo)。

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