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喝啤酒對(duì)身體有好處嗎

患者：男，28歲

病情描述:
夏天到了大家都很愛喝啤酒，我想知道喝啤酒對(duì)身體到底有沒有好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

適量飲用啤酒可能對(duì)心血管健康有一定益處，但過量飲酒會(huì)帶來(lái)多種健康風(fēng)險(xiǎn)。啤酒的主要因素包括抗氧化作用、胃腸刺激、肝臟負(fù)擔(dān)、熱量攝入。

1、抗氧化作用

啤酒含有多酚類物質(zhì)，具有抗氧化特性，可能有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。建議每日飲酒量不超過300毫升。

2、胃腸刺激

啤酒中的酒精和碳酸會(huì)刺激胃黏膜，可能引發(fā)胃酸分泌過多。長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍。

3、肝臟負(fù)擔(dān)

酒精代謝主要依賴肝臟，過量飲酒會(huì)增加脂肪肝、酒精性肝炎等疾病風(fēng)險(xiǎn)。男性每日酒精攝入應(yīng)控制在25克以下。

4、熱量攝入

啤酒熱量較高，每100毫升約含40-50千卡，長(zhǎng)期過量飲用可能導(dǎo)致體重增加和代謝綜合征。

建議控制飲酒量，選擇低度啤酒，避免空腹飲酒，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)以維護(hù)健康。

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