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黑芝麻可以使白發(fā)變黑發(fā)嗎？

病情描述:
之前看到一篇報(bào)道說(shuō)經(jīng)常吃黑芝麻的人可以使白發(fā)變成黑發(fā)，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

黑芝麻無(wú)法直接使白發(fā)變黑發(fā)，但適量食用有助于改善頭發(fā)健康。白發(fā)形成主要與{分論點(diǎn)a}、{分論點(diǎn)b}、{分論點(diǎn)c}、{分論點(diǎn)d}等因素有關(guān)。

1、遺傳因素：

家族遺傳性白發(fā)通常無(wú)法逆轉(zhuǎn)，黑芝麻中的營(yíng)養(yǎng)素可能幫助維持頭發(fā)光澤，但無(wú)法改變基因決定的毛囊黑色素減少。

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏：

長(zhǎng)期缺乏銅、鐵、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素可能加速白發(fā)產(chǎn)生，黑芝麻含豐富礦物質(zhì)和維生素E，可輔助改善營(yíng)養(yǎng)性白發(fā)。

3、氧化應(yīng)激：

自由基積累會(huì)損傷毛囊黑色素細(xì)胞，黑芝麻中的芝麻素具有抗氧化作用，可能延緩白發(fā)進(jìn)展。

4、疾病因素：

甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)等疾病會(huì)導(dǎo)致病理性白發(fā)，需針對(duì)原發(fā)病治療，黑芝麻僅作為輔助膳食補(bǔ)充。

日常可搭配富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鋅、硒的食物，避免過(guò)度燙染，出現(xiàn)突然增多白發(fā)建議就醫(yī)排查病因。

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