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喝咖啡會不會容易感覺餓？

患者：女，23歲

病情描述:
我怎么覺得我每次喝完咖啡就像吃東西，喝咖啡是不是比較容易餓啊？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

喝咖啡可能會容易感覺餓。咖啡因可能通過刺激胃酸分泌和影響血糖水平增加饑餓感，但個(gè)體差異較大。

咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)胃酸分泌，可能加快胃腸蠕動(dòng)速度，使胃部排空加速。這種生理反應(yīng)可能讓部分人在飲用咖啡后短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生饑餓感?？Х纫蜻€可能影響體內(nèi)激素水平，例如降低瘦素分泌，這種激素與飽腹感有關(guān)，其水平下降可能導(dǎo)致食欲增加。部分人群飲用咖啡后可能出現(xiàn)血糖波動(dòng)，血糖水平快速下降時(shí)可能引發(fā)饑餓感。

部分人群飲用咖啡后不會產(chǎn)生明顯饑餓感，甚至可能抑制食欲?？Х纫?qū)δ承┤说慕桓猩窠?jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生興奮作用，可能暫時(shí)抑制食欲。飲用黑咖啡時(shí)由于不含熱量，不會直接刺激胰島素分泌，對血糖影響較小。個(gè)體對咖啡因的代謝速度不同，代謝較快者可能不會出現(xiàn)明顯的饑餓反應(yīng)。

建議觀察自身飲用咖啡后的反應(yīng)，如頻繁出現(xiàn)饑餓感可搭配少量蛋白質(zhì)或膳食纖維食物。避免空腹飲用咖啡，選擇低咖啡因品種可能減少饑餓感發(fā)生。如伴隨心慌、手抖等低血糖癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查血糖代謝功能。

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