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薰衣草茶安撫情緒的效果怎么樣?

患者:女,20歲

病情描述:
舍友這兩天情緒不好,我這有點薰衣草,薰衣草茶安撫情緒的效果怎么樣?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

薰衣草茶對情緒安撫有一定效果,主要通過舒緩神經(jīng)、改善睡眠、緩解焦慮、調(diào)節(jié)情緒等機(jī)制發(fā)揮作用。

1、舒緩神經(jīng)

薰衣草中的芳樟醇等成分能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮,適合壓力大或緊張時飲用。

2、改善睡眠

飲用后可延長深度睡眠時間,對入睡困難或睡眠質(zhì)量差的人群效果較明顯。

3、緩解焦慮

通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體減輕焦慮癥狀,對考前焦慮等情境性焦慮有幫助。

4、調(diào)節(jié)情緒

芳香物質(zhì)能刺激邊緣系統(tǒng),對輕度抑郁情緒有調(diào)節(jié)作用,但嚴(yán)重情緒問題需就醫(yī)。

建議選擇無添加的干燥花苞沖泡,每日不超過500毫升,孕婦及低血壓患者慎用,持續(xù)情緒障礙需配合專業(yè)心理治療。

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